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蒜香奶油贻贝

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布丁豆丁妈

在低温的水域生长的贻贝，蛋白质含量较高，富含人体所需的多种氨基酸，其含量高于鸡蛋以及鸡鸭鱼肉的含量，且更易被人体吸收。 此外，智利贻贝中还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等，对促进新陈代谢、保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以有“海中鸡蛋”的美誉，能很好的增强体质。 参与活动: #极地美味 一口鲜嫩多汁 高品质贻贝让你的餐桌“贝儿”有面儿#
食材清单 加入采购清单
智利贻贝 9 个
、
黄油 20克
、
蒜 5瓣
、
洋葱 半个
、
淡奶油 20克
、
海盐 适量
、
黑胡椒 4克
、
欧芹 一颗
、
白葡萄酒 80克
、
清水 80克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-16 · 黑龙江

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