凉拌海带,餐桌必备小凉菜!
浏览 144649 · 收藏 4079 · 学做 1
海带做的餐桌小凉菜来喽~简单易做,10分钟搞定!味美还营养丰富! 喜欢吃海带的宝,快做起来! 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
营养分析
查看详情
10克
5克
12克
159
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
❗️【所需食材】 海带、葱、蒜、芝麻、小米辣
-
步骤2/4
点击查看大图
【烹饪步骤】1⃣️锅中放水,水开放入海带焯水5分钟,捞出控干水分。2⃣️调制料汁:适量的香菜碎+小米辣+葱末+蒜末+芝麻,再加入1勺生抽+1勺蚝油+2勺醋+1勺香油。
-
步骤3/4
点击查看大图
3⃣️把海带和料汁搅拌均匀即可。
步骤4/4
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部4个步骤
发布于 2023-03-13 · 河北省
换个做法
凉拌海带的相关分类
凉拌海带的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#凉拌海带苗
137192人看过 -
#年夜饭上桌啦#凉拌海带
105322人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
899836人看过 -
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝
19053088人看过 -
凉拌黄瓜海带丝
741611人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌海带丝
484011人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
453826人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1441278人看过 -
低卡低脂的海带豆腐汤,排油减脂好喝不胖
5165594人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1793819人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5469403人看过 -
凉拌腐竹
3514316人看过