麦麸皮蛋瘦肉粥
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身边有不少长辈都有胆固醇、高血压、高血糖的情况,这种就要特别注意饮食,千万别不当回事,小病缠身可不好受! 饮食上建议减少精米精面的摄入,可辅以小麦胚芽、麦麸等高纤食材作为主食,尤其像麦麸这种膳食纤维丰富的,能帮助人体通便排毒、促进胆固醇的消化,缓解三高;今天分享一道麦麸版低卡皮蛋瘦肉粥,好吃好做还能健康减脂,快试试吧~
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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食材燕麦麸3袋|皮蛋2个|胡萝卜半根猪肉100克|葱花|清水1000ml调味小鲜侣调味汁15克|酱油心生10克锅具阿米尔小球锅
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步骤2/11
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半根萝卜切丁、100克猪肉切丁,食材可以根据个人喜好更换;
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步骤3/11
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猪肉丁挤入5克小鲜侣调味汁、10克酱油心生抓匀腌制一会儿;
步骤4/11
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发布于 2023-03-10 · 浙江省
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