白灼菠菜
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春天的菠菜,休眠储存了一冬的能量,含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质。菠菜中含有的微量元素能促进人的新陈代谢,增进身体健康,特别是孩子吃菠菜可以促进人体的生长发育,增加抗病能力,对身体是非常好的,贫血的人平时可以多吃点菠菜,可以很有效的预防贫血。 菠菜不但营养丰富,做法也是很多的,在我家经常做的就是白灼菠菜,口感清脆爽口,做法是非常简单的,很多人说自己在家做的菠菜不鲜绿,口感不清脆,其实这都是没有用对正确的方法,喜欢吃凉拌菠菜的朋友可以仔细看一下吧~
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发布于 2023-03-10 · 河南省
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