韭菜盒子
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春天冷暖不一,多吃一些春韭,可以祛阴散寒。春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能,多吃春韭还可增强脾胃之气,有益肝功能。韭菜中含的维生素和矿物质并没有特别,但其中含有比较多的膳食纤维。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅,可以预防便秘和肠癌,所以韭菜素有“洗肠菜”之称。
“营养是健康的起点”
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
面粉
300克
、
韭菜
1把
、
鸡蛋
3个
、
干虾仁
一把
、
食用油
适量
、
盐
少许
、
开水
100克
、
冷水
100克
、
蚝油
1勺
、
鸡汁
1勺
烹饪步骤
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2023-03-01 · 黑龙江省
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