9种暖心汤,男人会煲汤,温暖又健康
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41克
93克
66克
873
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/9
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排骨放姜片焯水捞出,少油炒软番茄出沙,加入排骨翻炒,加3碗水煮开,小火煮20分钟,加入素材和少许盐,盖上盖再煮15分钟
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步骤2/9
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鸡肉放姜片焯水捞出,沥干水分,另起锅放鸡肉,板栗,大枣,葱段,姜片炖半小时,加入盐和菌菇粉调味即可
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步骤3/9
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准备好牛肉,白萝卜丝,鸡蛋,先煎荷包蛋,切碎加开水煮开,放入白萝卜丝煮5分钟,下去牛肉,加少许盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可
步骤4/9
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发布于 2023-02-25 · 山东
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