快手减脂餐——魔芋乌冬面
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魔芋是减脂期可以吃的食材,用它做成的乌冬面,减脂期也可以放心吃饱
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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牛排切块,用黑胡椒、橄榄油、少量盐腌一下尖椒、洋葱切块,胡萝卜切片
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步骤2/4
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大火把牛肉粒煎至大部分变色捞出控油
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步骤3/4
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蒜片、葱花炝锅,放入胡萝卜和洋葱炒熟,加入尖椒炒至断生,放入牛肉粒和魔芋面,加生抽、老抽、蚝油翻炒均匀出锅,喜欢的还可以再加些黑胡椒碎
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最后一步
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热量很低,还很好吃
小贴士
牛肉粒不要炒时间太久,炒老了反而咬不动,要用大火炒才好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-02-18 · 北京市
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