【减脂期美食】香煎鸡胸肉
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减脂期吃鸡胸肉是固定操作,但是水煮鸡胸肉也太难吃了吧,不防试试这道不加油的香煎鸡胸肉,美味又低卡哦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好食材~
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步骤2/4
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蒜打成末,鸡胸肉切片,加1勺料酒、1勺生抽、1勺蜂蜜、1勺耗油、盐适量和柠檬汁腌制30分钟~
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步骤3/4
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空气炸锅中铺上油纸,放入腌制好的鸡胸肉片180度烤10分钟,翻面,180度再烤10分钟~
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2023-02-02 · 云南省
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