胡萝卜炒千张丝 下饭神器 间单快速
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步骤1/8
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千张丝一袋在超市买的 胡萝卜一根 红椒一个 咸肉一小块 清洗干净备用
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步骤2/8
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千张丝焯水备用 胡萝卜切丝 咸肉切丝 红椒切丝 大蒜切碎 备用
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步骤3/8
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锅热 放入适量的油 把咸肉丝放入锅中翻炒 炒出肥肉中的油 加入适量的料酒 白糖少许
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步骤4/8
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在把胡萝卜丝和大蒜杆 红椒丝 放入锅中翻炒
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步骤5/8
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炒至变色
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步骤6/8
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在把千张丝和大蒜叶子放进去炒
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步骤7/8
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大火快速翻炒 加入味达美生抽和蚝油 鸡精少许调味即可
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最后一步
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这道菜就完成了 好吃又营养
胡萝卜中富含β-胡萝卜素和维生素A,对眼部有保健作用,能有效缓解眼部的疲劳,可改善眼睛干涩,从而起到保护眼睛的作用
千张中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素、钙、铁、锌、镁等矿物质,营养十分丰富,可以为人体补充多种营养;千张中含有大豆卵磷脂,可以促进大脑的生长发育,起到健脑益智,强身健体的功效;还含有不饱和脂肪酸,可以降血脂、降胆固醇、防止血管硬化,起到预防心血管疾病的功效;含有丰富的钙质,可以促进人体骨骼及牙齿的生长,预防骨质疏松;含有铁元素和类黄酮,可以起到补血养颜的功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-31 · 安徽省
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