白菜素肉馅饼
吃素食的好处很多,生活经验表明,吃素能延年益寿。还可减轻体重,因为素食所含脂肪较少,可以有效减肥。素食中胆固醇较少,能降低胆固醇含量。胆固醇含量太多,往往会造成高血压,心脏病。还可以减少寄生虫对人体的危害,很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。同时素食易于储藏,植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存,从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会,提高人们的健康水平。
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步骤1/14
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用一半开水、一半凉水和面,用盖子盖上,醒一会
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步骤2/14
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大白菜剁碎,洗干净,挤干水分,备用
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步骤3/14
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准备一瓶这个素肉碎,网上有卖的
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步骤4/14
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白菜和素肉碎拌在一起,加入少量盐(素肉碎里有盐),加入十三香半勺,白胡椒粉少许调味
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步骤5/14
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面揉一揉,揪成绩子,擀成皮,放上适量馅料
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像包包子一样包起来
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电饼铛加入适量植物油,饼放进锅中,用手轻轻按扁
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步骤8/14
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翻面烙
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两面金黄,即可出锅
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太香啦
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步骤11/14
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这个馅料,不需要添加太多辅料,做法简单,特别好吃
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步骤12/14
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鲜美可口
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步骤13/14
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好吃
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最后一步
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这个做法简单好上手,赶快行动起来
素肉属于大豆蛋白制品,蛋白质含量是鱼肉的2-3倍。给肠胃放个假,清爽的素食,即好吃又健康
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-31 · 辽宁省
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