凉拌虾仁西兰花
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低脂低卡餐--凉拌虾仁西兰花,让你吃不够‼️
营养分析
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48克
70克
49克
886
千卡
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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虾仁清水洗干净,沥干水分放入碗里,西兰花切小朵洗干净,鸡蛋煮熟,蒜切末。
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步骤2/5
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起锅烧水,放入少许盐和食用油,水开放入西兰花焯水1分钟左右捞出,虾仁焯水变色捞出,鸡蛋切开和虾仁西兰花一同放入大碗里。
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步骤3/5
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调料汁:蒜末+生抽1勺+陈醋2勺,搅拌均匀备用。
步骤4/5
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发布于 2022-12-28 · 河北省
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