凉拌虾仁西兰花
低脂低卡餐--凉拌虾仁西兰花，让你吃不够‼️
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步骤1/5
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虾仁清水洗干净，沥干水分放入碗里，西兰花切小朵洗干净，鸡蛋煮熟，蒜切末。
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步骤2/5
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起锅烧水，放入少许盐和食用油，水开放入西兰花焯水1分钟左右捞出，虾仁焯水变色捞出，鸡蛋切开和虾仁西兰花一同放入大碗里。
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步骤3/5
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调料汁：蒜末+生抽1勺+陈醋2勺，搅拌均匀备用。
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步骤4/5
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将调好的料汁倒入食材里，抓拌均匀，放入盘里即可！
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最后一步
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低卡低脂的凉拌虾仁西兰花就做好了，赶紧来试试吧！
西兰花焯水时间太久营养成份就会流失，同时也会失去清脆感，口味重的朋友可以多放1勺生抽，或者把生抽换成酱油！
✌️低卡低脂的凉拌虾仁西兰花就做好了，做法超级简单，喜欢的朋友赶紧来试试吧！
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发布于 2022-12-28 · 河北省
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