低卡『奥尔良烤鸡腿』
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低卡美食系列～ 鸡腿皮是鸡腿脂肪的主要来源（而且是饱和脂肪并不利于）健康，最好去掉 我去了一半的皮，为了口感更好
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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奥尔良腌料提前一晚上腌好放冰箱保鲜（时间不够要提前两小时至少）
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步骤2/3
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进空气炸锅，160度20min再翻面（不在乎热量可喷油少许）200度5～8min
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最后一步
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出锅～
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-21 · 福建
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