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西兰花炒鸡蛋，高蛋白提免疫！

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别再做蒜蓉西兰花啦，西兰花这样做更有营养更好吃！高蛋白，帮你提高免疫！参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯美味不设限#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

西兰花一个

、

木耳适量

、

胡萝卜适量

、

鸡蛋一个

、

蒜 3瓣

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
【所需食材】西兰花、木耳、鸡蛋、胡萝卜
步骤2/4 点击查看大图
1⃣️西兰花木耳胡萝卜下锅焯水备用。鸡蛋放少许盐搅拌均匀。油热倒入蛋液，把鸡蛋煎熟捞出。2⃣️再用底油炒香蒜片，倒入焯好水的蔬菜翻炒均匀。
步骤3/4 点击查看大图
3⃣️加入1小勺盐+1勺蚝油+1勺生抽，放入鸡蛋翻炒均匀出锅！
最后一步点击查看大图
酱酱，美味出锅啦！

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-19 · 河北

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