西班牙火腿蜜瓜卷配风干番茄
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优质的欧洲火腿富含丰富的单不饱和脂肪酸(例如油酸),这些物质可以有助于改善LDL和HDL胆固醇水平,有助于心脏保健。同时欧洲火腿的脂肪有一半呈不饱和状态,食用起来不会危害心脏。欧洲火腿含有丰富的矿物质,这些矿物质有助于抵抗疲劳,促进智力发育以及维持视力,改善牙齿和骨骼的健康。 欧洲火腿中的B族维生素含量很高,这些B族维生素有助于维持基本的能量代谢以及神经系统的正常运作,有助于克服压力和抑郁。
营养分析
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33克
2克
14克
183
千卡
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
西班牙火腿
50g
、
西周蜜
30 g
、
水果黄瓜
30 g
、
串番茄
50 g
、
百香果
15 g
、
柠檬
1个
、
蜂蜜
10 g
、
气泡水
30 g
、
淡奶油
30 g
、
橄榄油
20 g
、
盐
适量
烹饪步骤
步骤4/15
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发布于 2022-12-16 · 山东
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