香煎鸡胸肉
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减肥路上的最有力助手—试试这个香煎鸡胸肉,减脂还解馋! 而且原来鸡胸肉的做法可以有这么多种,今天做的这盘香煎鸡胸肉,比烤肉还好吃,撒上椒盐黑胡椒碎,那叫一个香呀,姐妹们冲鸭!
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
鸡胸肉
200g--250g
、
盐
一小勺
、
黑胡椒碎
适量
、
耗油
适量
、
生抽
适量
、
橄榄油
10克
、
料酒
2小勺
、
淀粉
1小勺
、
西蓝花
3颗
、
胡萝卜
10g
、
小番茄
1个
烹饪步骤
-
步骤1/9
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先调好料汁:一勺盐、一勺黑胡椒粉、2勺料酒、一勺生抽
-
步骤2/9
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一小勺淀粉,1勺耗油,然后搅拌均匀
-
步骤3/9
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将解冻好的鸡胸肉划刀切开,也可用刀背再将其敲打变软
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2022-12-04 · 陕西省
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