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喜欢吃鸡腿的姐妹，以后都可以这样做！的做法

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喜欢吃鸡腿的姐妹，以后都可以这样做！

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低卡又好吃，真的绝了！简单的凉（热）拌鸡腿肉，煮一煮，拌一拌就搞定。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡腿 3个

、

小米辣 2个

、

大葱适量

、

熟芝麻少许

、

生抽 3勺

、

陈醋 2勺

、

蚝油 1勺

、

料酒适量

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡腿洗干净备用
步骤2/9 点击查看大图
鸡腿加料酒一起煮熟
步骤3/9 点击查看大图
小米辣切碎，大蒜、大葱切丝备用
步骤4/9 点击查看大图
煮熟的鸡腿肉撕成块
步骤5/9 点击查看大图
把装盘好的鸡肉加上大葱丝，小米辣、大蒜熟芝麻
步骤6/9 点击查看大图
淋上热油
步骤7/9 点击查看大图
再淋上调料汁（3勺生抽，2勺陈醋，1勺蚝油）
步骤8/9 点击查看大图
一起搅拌均匀，就可以开吃了
最后一步点击查看大图
鸡腿肉凉拌热拌都很好吃，也可以加自己喜欢的食材（黄瓜、胡萝卜、香菜都可以），用鸡腿肉做更嫩，口感更好，满满的蛋白质，超级过瘾！不喜欢鸡皮的可以去掉鸡皮！更低脂、更健康！

小贴士

如果姐妹们把热油淋多了也没关系，用小碗把油倒出来下次煮面条或者炒菜都可以用哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-03 · 重庆

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