牛油果三文鱼滑蛋一起做三明治是什么神仙组合?好吃疯了!
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正式进入十二月,早餐也有了年末的仪式感。滑嫩炒蛋、清新白酱、糯香牛油果和无油煎的酥鲜三文鱼——这样的三明治神仙营养组合不仅好看好吃,也非常适合寒冷天气帮家人增强免疫力。咱们这个周末就在家安排,健康迎接冬季!
“营养是健康的起点”
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食材清单
加入采购清单
挪威三文鱼
挪威三文鱼
、
鸡蛋
2枚
、
牛奶
30毫升
、
盐
少许
、
牛油果
1个
、
生菜
适量
、
贝果面包
2个
、
油
15克
、
柠檬汁
少许
、
#酸黄瓜塔塔酱用料
、
蛋黄酱
30克
、
煮鸡蛋
1个
、
酸黄瓜
15克
、
洋葱
10克
、
盐和黑胡椒
少许
、
柠檬汁
少许
烹饪步骤
-
步骤1/6
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挪威三文鱼切成大块
-
步骤2/6
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中火加热平底锅,无需放油,直接把挪威三文鱼煎至四面金黄。
-
步骤3/6
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鸡蛋加入牛奶,撒少许盐打散。平底锅预热后加油,把蛋液倒入锅中,快速搅拌至半凝固盛出。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2022-12-02 · 山东
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