鲍鱼焖鸡爪
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深秋是进补的好时节,把一个酷夏消耗太多的身体补起来,鲍鱼营养丰富,鸡爪瘦肉满满满满的胶原蛋白,加上南瓜养脾胃,蘑菇提鲜,洋葱蒜瓣提香又去腥,这道菜不仅能满足口感的需求,而且满足身体营养需求。 参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#
营养分析
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38克
69克
40克
729
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡爪
200克
、
生姜
1块
、
鲍鱼罐头
2罐
、
小葱
3根
、
蒜
适量
、
生抽
1勺
、
料酒
2勺
、
糖
一勺
、
小辣椒
1个
、
瘦肉
75克
、
南瓜
75克
、
蘑菇
4个
、
洋葱
小半个
、
盐
1克
烹饪步骤
-
步骤1/7
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准备好食材,把除鲍鱼罐头以外的所有食材洗净备用。
-
步骤2/7
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锅里放适量清水和一勺料酒,姜片,把鸡爪、瘦肉和南瓜块焯水煮熟。
-
步骤3/7
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焯水煮熟后捞起备用。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-10-24 · 浙江省
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