减肥可吃的-低卡酸奶松饼
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13克
22克
66克
469
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/16
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100g酸奶，我用的无糖酸奶哦，如果想口味更好可以用有糖的酸奶
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步骤2/16
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加入一颗笨鸡蛋
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步骤3/16
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50g低筋面粉
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步骤4/16
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搅拌
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步骤5/16
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搅成面糊糊
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步骤6/16
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预热一下不粘锅
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步骤7/16
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一勺面糊一个
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步骤8/16
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锅小的话，尽量放中间
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步骤9/16
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冒泡泡就可以翻面了
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步骤10/16
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翻面，金灿灿～
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步骤11/16
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全部煎好167.6g哈哈，减肥人的精打细算ヽ(*´з｀*)ﾉ
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步骤12/16
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摆放整齐
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步骤13/16
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20g酸奶
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步骤14/16
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2g蜂蜜
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步骤15/16
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准备几颗番茄，家里有啥用啥吧，蓝莓，草莓都不错～
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最后一步
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酸奶和蜂蜜抹匀，摆放上小番茄~开动吧！
1.不减肥的宝宝，酸奶换普通有糖的酸奶，面糊里再@加20g左右糖
2.随吃随做，这个做起来很快的
3.中小火～温度很重要
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-22 · 浙江省
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