零糖零脂的清炒西蓝花的做法

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零糖零脂的清炒西蓝花

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零糖零脂的清炒西蓝花，做法简单，值得试试

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西蓝花 1朵

、

鸡蛋 1个

、

胡萝卜 1/2根

、

干木耳 10克

、

盐 1克

、

酱油 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备西蓝花1朵，鸡蛋1个,干木耳10克，胡萝卜1/2根
步骤2/7 点击查看大图
西蓝花切块，胡萝卜切丝，木耳泡发
步骤3/7 点击查看大图
木耳焯水2分钟，捞出备用
步骤4/7 点击查看大图
西蓝花焯水2分钟，捞出备用
步骤5/7 点击查看大图
鸡蛋煎熟，出锅备用
步骤6/7 点击查看大图
油锅下木耳，胡萝卜丝，西蓝花块，加1克盐和1勺酱油，然后开大火，炒10下关火，准备出锅
最后一步点击查看大图
出锅装盘，收工，完美！

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-20 · 上海

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