板栗山药红枣粥
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板栗山药粥的功效包括补肾健脾、美容养颜、增强免疫力、保护心脑血管等。 板栗和健脾的山药一起熬粥,可以很好地健脾补肾、和胃理肠,对于治疗腰痛和止腹泻有很好的作用。 这款粥在寒露时节可以多喝,既能健脾,又能养血生津,补中益气,为入冬做好准备。
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烹饪步骤
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步骤1/7
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板栗去壳,我买的是现成的,
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步骤2/7
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准备食材,山药去皮,(削山药皮的时候,记得带手套,不然手会很痒)板栗用水清洗一下
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步骤3/7
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锅中加入清水,倒入板栗,大火水煮十分钟左右,因为板栗过大的话,不容易熟,十分钟后,板栗捞出备用。
步骤4/7
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发布于 2022-10-18 · 广东省
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