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素炒菜花，健康美味！

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哇塞，菜花+西红柿是什么神仙搭配！炒出来的菜花裹着西红柿汁，好吃又下饭！健康又不胖！秋天到了，确定不来一道健康菜？参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

菜花 1个

、

蒜 2瓣

、

西红柿 1个

、

小米辣 1个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
【所需食材】菜花、西红柿、蒜、小米辣
步骤2/4 点击查看大图
1⃣️ 水中加适量盐，水滚放入菜花焯水断生。西红柿切丁、蒜和小米辣切碎。2⃣️ 油热放入蒜和辣椒爆香，再倒入西红柿丁炒出沙，如果太干就放少量水。最后倒入菜花。
步骤3/4 点击查看大图
3⃣️调味：加适量盐、1勺生抽、1勺蚝油，翻炒出锅！
最后一步点击查看大图
酱酱，美味出锅！

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-18 · 河北省

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