蚝油西兰花!减脂晚餐必备
浏览 112393 · 收藏 2308
西兰花公认的健康食材!减脂晚餐必备! 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
准备西兰花、大蒜、干辣椒。
-
步骤2/6
点击查看大图
西兰花拆小朵,用清水泡一会洗净。
-
步骤3/6
点击查看大图
起锅烧水,焯菜必备食盐、食用油。水开下西兰花焯水1分钟,捞出过凉水。
步骤4/6
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部6个步骤
发布于 2022-09-26 · 河北省
换个做法
蚝油西兰花的相关分类
蚝油西兰花的相关推荐
-
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1652514人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
675833人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1984509人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5807465人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
279973人看过 -
营养丰富一个菜搞定全家人的晚餐#味达美·名厨汁味正当夏#
202137人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
156194人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24140085人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5468488人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5489742人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5498140人看过 -
#就是红烧吃不腻!#家常红烧肉
9736202人看过