蚝油西兰花！减脂晚餐必备
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西兰花公认的健康食材！减脂晚餐必备！ 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备西兰花、大蒜、干辣椒。
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步骤2/6
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西兰花拆小朵，用清水泡一会洗净。
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步骤3/6
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起锅烧水，焯菜必备食盐、食用油。水开下西兰花焯水1分钟，捞出过凉水。
步骤4/6
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发布于 2022-09-26 · 河北省
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