清蒸黄立鱼
浏览 155509 · 收藏 4633
黄立鱼又名“黄脚腊”,学名“黄鳍鲷”。由于富含粗蛋白、蛋氨酸等营养成分,其鱼肉口感鲜滑爽口,由于脂肪含量较低,它也是名副其实的高蛋白、低脂肪食材,具有提高人体免疫力、保护视力、提高记忆、健脾养胃等作用,特别是其药用氨基酸含量比较高,对人体健康有好处。 参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
鱼洗净开膛去鱼鳞和鱼鳃切花刀,用适量盐腌制半小时左右;
-
步骤2/9
点击查看大图
备好辅料;葱姜蒜切碎备用,
-
步骤3/9
点击查看大图
锅中加水烧开;将鱼身抹少许花生油身底下和肚子里分别放上葱白和姜丝;上面再撒上一些;水开上锅蒸6分钟即可。
步骤4/9
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部9个步骤
发布于 2022-09-15 · 广东省
换个做法
清蒸黄立鱼的相关分类
清蒸黄立鱼的相关推荐
-
米饭终结者~小炒黄牛肉
1664892人看过 -
空气炸锅烤鸡蛋有手就会!好吃又简单#与山姆开启夏日美食计划#
206110人看过 -
#今天吃什么# 椰子鸡汤
5377302人看过 -
1分钟 小炒黄牛肉
20911人看过 -
煎黄脚立鱼
18194人看过 -
黄焖鲈鱼
93930人看过 -
猪肚鸡
70067人看过 -
口蘑虾滑
229586人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#茄汁鲅鱼
149003人看过 -
芹菜炒牛肉
18125098人看过 -
鲜嫩无比烤羊肉串(无油烟烤箱版)
13438775人看过 -
棒子面粥
143594人看过