肉末春菜~下饭神菜
春菜的营养价值及功效: 春菜味道清新,且味微苦,能够增进食欲,刺激消化酶的分泌,从而促进各消化器官的功能,从而缓解消化道功能减弱及便秘的症状;春菜中含钾量十分高,可以促进排尿,有利于平衡体内的水电解质,缓解高血压、水肿、心脏病人的症状;春菜中还含有氟元素,有助于促进牙齿和骨骼的生长,改善消化功能和肝脏功能,可用于缓解和抵御风湿性疾病和痛风。 春菜中加入肉末一同炒制,是一道超级下饭菜。平时吃饭少不爱吃青菜的小朋友或是老人,如果按我的方法制作,一定会让他们胃口大开。
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步骤1/14
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五花肉去皮切块放料理机中,再切两小块生姜放入其中。
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步骤2/14
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打碎的肉末,放入碗中备用。
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步骤3/14
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春菜放入水中浸泡十分钟后,清洗干净,沥干水分。
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步骤4/14
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春菜切碎,放入碗中,放少许的盐。
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步骤5/14
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用手抓匀后腌制15分钟。
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步骤6/14
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用清水清洗两遍后,拧干水分备用。
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步骤7/14
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备好散装外婆菜。炒一盘这样的肉末菜,外婆菜两块钱的就好。
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步骤8/14
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大蒜切成蒜末备用。
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步骤9/14
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冷锅热油入肉末,中大火翻炒至变色。
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步骤10/14
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加入切好的蒜末翻炒均匀。
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步骤11/14
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再放入外婆菜翻炒均匀。
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步骤12/14
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最后倒入春菜翻炒均匀。
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步骤13/14
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加入鸡精调味。
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最后一步
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出锅装盘。
1.整个下来没什么调味料,因为外婆菜味道很重,特别是盐味重,所以肉和青菜都不需要另外加盐了。
2.外婆菜有罐装的,也有散装的。我是在菜市场买的散装的。
3.春菜用盐腌制,是去苦味的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-11 · 广东省
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