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炝炒小白菜

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棒棒妈咪0216

小白菜是一种原产东亚的蔬菜，是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可以为人体提供所需的营养物质，具有利尿、促消化、通利肠胃等功效。 1、促进消化：小白菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠壁蠕动，帮助消化吸收，防止大便干燥。 2、利尿：小白菜含有β-胡萝卜素、铁、镁等元素，小白菜中的钾能促进人体盐分排出，有利尿作用。 3、通利肠胃：适量进食炖煮的小白菜有助于通利胃肠，最适合肠胃不佳的患者食用。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
快菜-小白菜 一把
、
小米椒 2个
、
大蒜 5瓣
、
盐 适量
、
蚝油 1小勺
、
鸡精 1小勺
烹饪步骤
小贴士

不要把菜炒太久，最后一定留少许生蒜末，再出锅！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-31 · 辽宁

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