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清汤蔬菜｜鲜美有营养，低碳低脂饱腹感强！

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任芸丽

如何煮一碗鲜美的清汤蔬菜？把自己最近常做的10分钟料理跟你分享！低碳低脂饱腹感强，不仅维生素和植物纤维满满，而且植物蛋白和卵蛋白也够用——关键它可不是乏味的水煮菜，简单汤底把鲜度提升了一万倍！送给需要控制体重或每日蔬菜摄入难以达标的你！
食材清单 加入采购清单
娃娃菜 1小棵
、
西葫芦 1/3个
、
口蘑 1朵
、
豆腐 1小块
、
香葱碎 2根
、
白胡椒粉 3克
、
盐 3克
、
牡蛎酱油或蒸鱼豉油 5克
、
香油 几滴
、
鸡蛋1枚 有条件可准备
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-29 · 山东

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