低脂低卡高蛋白三色蒸蛋的做法

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低脂低卡高蛋白三色蒸蛋

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三色蒸蛋无论小孩大人都适合，高蛋白，低卡低脂，健身运动补充蛋白质必备，无需添加一滴盐，给自己和家人最健康的美食！参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#

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食材清单加入采购清单

10分钟左右

鸡蛋 2个

、

皮蛋 1个

、

咸蛋 1只

、

六月鲜8克小轻盐酱油 1小勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材；
步骤2/12 点击查看大图
皮蛋咸蛋切粒切块备用；
步骤3/12 点击查看大图
鸡蛋2只打散；
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加入一碗清水
步骤5/12 点击查看大图
鸡蛋液和清水打散混合均匀，加入2滴玉米油增加光泽
步骤6/12 点击查看大图
加入切好的皮蛋和咸蛋到鸡蛋液中；
步骤7/12 点击查看大图
锅里加入开水，沸腾后放进锅里，隔水蒸5-8分钟左右即可
步骤8/12 点击查看大图
最后蒸好后加入1小勺轻盐酱油；
步骤9/12 点击查看大图
撒上葱花即可；
步骤10/12 点击查看大图
成品3
步骤11/12 点击查看大图
成品2
最后一步点击查看大图
成品1

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-28 · 广东省

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