广式汤水【陈皮老鸭冬瓜汤】润燥祛湿
陈皮老鸭冬瓜汤,是粤菜里有名的传统食补汤水,最适合在炎热的夏季、干燥的秋季食用。 正好,现在的节气已到秋季,但气候还是夏天,来一碗可消暑又能润燥的靓汤准合适。 这锅汤,最特别的味道,是来自于陈皮。作为广东三宝之一的陈皮,既是道地药材,又是做菜煲汤的重要佐料。 与肉同煲,去腥解腻、理气和中。那历经四季的甘醇香气,更是为汤菜增色不少。 而老鸭性凉,在中医看来,有“养胃益气,生津润肺”之用。 配以利水的冬瓜、祛湿的薏米、安神的莲子,这一样样搭起来,把五脏六腑都滋润个遍,稳妥得很~
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步骤1/5
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干陈皮用温水浸泡一小时泡软,用刀刮去白瓤;冬瓜洗净不用去皮,一开四将里面的瓜瓤去除,再切大块备用
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步骤2/5
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老鸭块用清水清洗干净,冷水下锅,加入姜片、料酒焯水,待水煮开后撇去浮沫,再煮3分钟,捞出用清水清洗干净,沥干水分备用
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步骤3/5
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准备一口汤锅,倒入焯过水的鸭子、冬瓜块、陈皮、红枣、薏米、莲子、姜片,加入没过所有食材的清水(约1.5L),盖上盖子,大火煮开后转中小火炖煮一小时
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步骤4/5
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开盖加盐调味即可
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最后一步
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蘸料制作:将蒜末、葱末、小米椒圈倒入碗中,淋入热油,倒入生抽搅拌均匀即可,可以用来蘸鸭肉~
1.想要汤色清淡一些的可以将鸭皮去除再进行煲汤哦
2.冬瓜应选用黑皮冬瓜,且不用去皮煲,冬瓜皮具有清热解毒、利尿排湿、止咳消肿等功效
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发布于 2022-08-22 · 浙江
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