近期刷到一个短视频 营养学家说鸡蛋这么小的体量 能孵化出小鸡 说明鸡蛋的营养成分较全面 我选用了圣迪乐鲜蛋 富含OMEGA-3 你今天吃蛋了吗? 参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#
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步骤1/7
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按材料清单准备食材,洗净备用
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步骤2/7
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紫薯蒸熟捣成泥
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步骤3/7
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番茄切丁,牛油果切片备用
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步骤4/7
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虾滑挤成圆饼状,用平底锅煎熟
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步骤5/7
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煮一锅水,滴入5滴白醋,用勺子将水搅出漩涡,打入鸡蛋,15秒左右捞出
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步骤6/7
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组装食材,紫薯泥打底,铺上番茄丁、牛油果片,虾饼,水波蛋
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最后一步
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配上适量罗莎生菜,淋上油醋汁即可食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-20 · 广东省
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