是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

减脂黑椒虾仁意面沙拉的做法

点击查看大图

减脂黑椒虾仁意面沙拉

浏览 21672 · 收藏 568 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

减脂我们都是认真的，在这个火炉一样的夏日，来一份五彩缤纷的美味沙拉再好不过了！

营养分析查看详情

1克
15克
49克

257
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

虾仁 9只

、

螺旋意面 50g

、

水果黄瓜半根

、

红黄彩椒各1/4个

、

圣女果 4个

、

生菜 3片

、

黑椒酱适量

、

油醋汁适量

、

现磨黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
虾仁洗净去虾线，用适量现磨黑胡椒和料酒腌渍15分钟。
步骤2/14 点击查看大图
黄瓜，彩椒，小番茄洗净切好备用。生菜叶洗净沥干水分备用。
步骤3/14 点击查看大图
沸水中加一勺盐，放入意大利面煮大约8-10分钟捞出备用。
步骤4/14 点击查看大图
锅中放少许油，放入虾仁。
步骤5/14 点击查看大图
小火煎至两面变红取出备用。
步骤6/14 点击查看大图
黑椒酱兑日式油醋汁，拌匀，沙拉汁就做好了！
步骤7/14 点击查看大图
开始组装。生菜叶打底。
步骤8/14 点击查看大图
放上切好的黄瓜彩椒和圣女果。
步骤9/14 点击查看大图
摆上虾仁。
步骤10/14 点击查看大图
撒上意面
步骤11/14 点击查看大图
再来点现磨黑胡椒。
步骤12/14 点击查看大图
当当！色彩缤纷，很有食欲！
步骤13/14 点击查看大图
倒上沙拉汁。
最后一步点击查看大图
拌匀开吃。

小贴士

1.蔬菜可以换成自己喜欢的品种。 2.沙拉汁可以根据自己口味调整，也可以直接用油醋汁。 3.意面也可以换成其他主食类，比如面包丁或者藜麦，糙米等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-19 · 江苏省

换个做法

减脂黑椒虾仁意面沙拉的相关分类

夏天绿豆汤清热去火吃什么梭子蟹绿豆沙罗氏虾更多

减脂黑椒虾仁意面沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许