低卡干煸菜花,酸辣入味吼吼吃!
10分钟|快炒菜 这道干煸菜花,酸辣入味,低卡无负担! 做法简单,10分钟就能搞定,厨房小白也没在怕的! 更重要的是:尊的吼吼吃啊! 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做,就是中国味#
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步骤1/5
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1. 食材如上。减脂的宝贝可以不放肉或者放鸡肉,我放的是鸡肉肠。
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步骤2/5
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2. 食材处理,切切切!
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步骤3/5
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3. 菜花掰成小块,放入盐水中泡15分钟,再洗干净备用。起锅加水加盐焯5分钟,捞出过凉水。
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步骤4/5
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4. 油热放入蒜片辣椒炒香再炒肉翻炒,随后放菜花,调味:1勺生抽+半勺老抽+1勺醋+半勺盐翻炒出锅。
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最后一步
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5. 酱酱,享受美味吧!
1. 菜花里虫卵和绿色虫子特别多,买回来一定加盐浸泡15分钟,仔细洗干净!
2. 这道菜的辣度自己调配啊,喜欢吃辣可以跟我一样多放一些。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-16 · 河北
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