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凉拌毛豆

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Ann小叶子

夏天没胃口，试试这道凉拌毛豆。 参与活动: #味达美｜名厨汁味正当夏 一招解锁好食光#
营养分析 查看详情

30克
41克
44克

563
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
毛豆 300g
、
蒜头 3瓣
、
味达美味极鲜酱油 3勺
、
味达美清香米醋 3勺
、
味达美臻品蚝油 1勺
、
盐 1大勺
、
白糖 半勺
、
香油 1勺
、
香叶 2片
、
八角 1颗
、
小米辣 2个
、
香油 半勺勺
烹饪步骤
步骤4/12

  展开全部12个步骤

小贴士

虽然毛豆的脂肪含量较高，但多以改善脂肪代谢的不饱和脂肪酸为主，所以对于减肥的MM来说，毛豆不是负担。相反，毛豆中富含食物纤维，可以改善便秘问题。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-10 · 江苏

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