超模同款の隔夜燕麦杯|懒人必备!
最近超火的超模同款早餐隔夜燕麦也太太太方便了吧! 早上可以多睡一会儿,打开冰箱就可以立马开吃~ 早餐吃得好,一天都精力充沛! 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/6
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将传统老式燕麦片倒入杯中。
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倒入适量牛奶能没过燕麦,稍微搅拌均匀后放入冰箱冷藏过夜。(可以加点蜂蜜)
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隔夜取出以后,加入水果燕麦和少量酸奶,然后放上火龙果装饰就做好喽。
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步骤4/6
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肠胃不好的姐妹建议用微波炉叮30s再吃,不然凉吃会对肠胃有刺激的呢。
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步骤5/6
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燕麦是超模和健身界人见人爱的宝藏食物,属于复杂碳水,吃进去以后在体内释放碳水化合物的速度比较慢,饱腹感极强!
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最后一步
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隔夜燕麦中含有大量的膳食纤维,丰富的膳食纤维可以调控人体食欲,同时热量也非常低,真的非常适合减肥减脂的小伙伴,真香~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-06 · 山东
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