虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、
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步骤1/10
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圣女果用盐水浸泡一会儿、秋葵洗净、黄瓜去皮、备用。
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步骤2/10
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买回来的大虾多洗几次、在用清水浸泡一下
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步骤3/10
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水开放、少许盐和油、水开把秋葵焯水、一分钟左右捞出
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步骤4/10
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过冷水、防止变色
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步骤5/10
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黄瓜切片、圣女果对切
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步骤6/10
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锅中水开放葱姜、料酒、白胡椒粉、盐、少许油
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步骤7/10
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大火烧开、放少许鸡精调味、剥去外壳
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步骤8/10
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把剥好的虾仁放在蔬菜里
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步骤9/10
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到入丘比沙拉汁拌均匀即可
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最后一步
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拌均匀就可开吃、营养健康、适合减肥的宝宝
虾仁的营养丰富，其中含有的镁元素能抑制心肌，使心脏的节律及兴奋传导被减弱，调节心脏活动，且能减少血液内胆固醇含量、扩张冠脉增加心肌供氧量，预防动脉硬化。秋葵、补肾填精、保护肠胃、改善贫血
秋葵为锦葵科一年生草本植物
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-03 · 安徽省
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