手撕鸡胸肉蔬菜沙拉
手撕鸡胸肉蔬菜沙拉 让你月瘦十斤的健身减肥餐 十分钟轻松搞定 懒人菜也美味
-
步骤1/15
点击查看大图
主要食材:生菜叶、苦苣、小番茄、紫甘蓝(小西红柿洗净,横切片;生菜叶洗净切段;苦苣洗净切段;紫甘蓝切丝备用)鸡胸肉(提前一晚用海盐和生抽腌制一晚)
-
步骤2/15
点击查看大图
平底锅中倒入适量橄榄油,放入腌制好的鸡胸肉小火慢煎至一面变色微黄,翻面煎另一面
-
步骤3/15
点击查看大图
调为中火再次将两面煎至焦黄,盛出稍微晾凉,撕成鸡丝
-
步骤4/15
点击查看大图
取沙拉盘,先铺上切段的生菜叶
-
步骤5/15
点击查看大图
放上切段的苦苣
-
步骤6/15
点击查看大图
放上紫甘蓝丝
-
步骤7/15
点击查看大图
放上切片的小番茄
-
步骤8/15
点击查看大图
放上手撕鸡胸肉撕
-
步骤9/15
点击查看大图
最后淋上15毫升油醋汁和黑醋,撒上现磨黑胡椒即可
-
步骤10/15
点击查看大图
完成品
-
步骤11/15
点击查看大图
完成品
-
步骤12/15
点击查看大图
完成品
-
步骤13/15
点击查看大图
完成品
-
步骤14/15
点击查看大图
完成品
-
最后一步
点击查看大图
完成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-03
手撕鸡胸肉蔬菜沙拉的相关分类
手撕鸡胸肉蔬菜沙拉的相关推荐
-
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10270733人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡胸肉蔬菜沙拉
198216人看过 -
#i上冬日 吃在e起#蔬菜沙拉
158119人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1892105人看过 -
#女神野餐记#低卡美味午餐~虾仁蔬菜沙拉~
159709人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32583828人看过 -
缤纷香醋蔬菜沙拉
6051754人看过 -
夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉
148001人看过 -
#精品菜谱挑战赛#鸡胸肉蔬菜沙拉
231905人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5902556人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#低脂健康的蟹肉棒蔬菜沙拉
204158人看过 -
低脂双味田园蔬菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#
1285044人看过