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清炒养胃丝瓜鸡蛋

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隔壁家的王可爱

丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分——皂甙。丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。 参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#
营养分析 查看详情

58克
32克
23克

726
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
丝瓜 2-3根
、
食用盐 少许
、
猪油或调和油 适量
、
鸡蛋 2个
、
蒜末 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

小妙招 鸡蛋可以打散一些，多用筷子打一会，这样炒出来的蛋比较蓬松 丝瓜炒的时候不喜欢油多的，可以少放点油，炒的途中加入一点点水，一定记得是一丁点哦，加多了就成丝瓜汤了，哈哈 因为丝瓜后面会出水哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-03 · 四川省

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