蒜香烩牛皮菜
牛皮菜又叫厚皮菜，柔嫩多汁，营养价值是特别的高，含有丰富的维生素C，还原糖，钙，铁，钾，粗蛋白，纤维素等营养物质，有利于人体的健康，具有清热解毒，行瘀止血的功效。 还有减肥效果。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/9
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备好食材
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步骤2/9
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牛皮菜去叶子撕筋摘节
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步骤3/9
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锅里烧水煮牛皮菜煮熟捞出来
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步骤4/9
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泡椒姜蒜切好
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步骤5/9
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锅里炒泡椒姜蒜
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步骤6/9
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加豆瓣酱酱油入味
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步骤7/9
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加牛皮菜炒入味出锅
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步骤8/9
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成品
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最后一步
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成品
吃过牛皮菜的小伙伴们都知道，牛皮菜吃起来非常的可口美味，鲜嫩多汁，这是因为牛皮菜含有丰富的纤维素和维生素呀!这些元素对人身体好处都非常多，有通便减肥的功效，很多人一道夏季就会便秘，非常的难受，这时候牛皮菜就能帮到你了，还能顺带减肥哦!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-01 · 四川
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