低脂低卡‼️清汤黄瓜
刘耕宏女孩的减脂饮食之情汤黄瓜，在清炒黄瓜的选择上多加了半碗清水焖煮，使其吃起来更加清爽，更健康！低脂低卡好吃不长胖！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/12
点击查看大图
先把黄瓜切成片状
-
步骤2/12
点击查看大图
锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末煸出香味
-
步骤3/12
点击查看大图
再倒入黄瓜
-
步骤4/12
点击查看大图
炒匀后加入100克清水
-
步骤5/12
点击查看大图
焖炒至3分钟左右
-
步骤6/12
点击查看大图
再加入盐
-
步骤7/12
点击查看大图
再加入鸡精
-
步骤8/12
点击查看大图
两个调味料就可以啦
-
步骤9/12
点击查看大图
炒匀即可
-
步骤10/12
点击查看大图
再盛放到盘中
-
步骤11/12
点击查看大图
低脂低卡
-
最后一步
点击查看大图
清爽而不油腻减脂家常菜
黄瓜薄厚尽量切的均匀一点，这样煮出来的口感才不会出现有的过熟有的不熟，由于是清淡爽口的，所以额外加了水进去焖煮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-26
清汤黄瓜的相关分类
清汤黄瓜的相关推荐
-
家庭版电饭锅蛋糕
4571570人看过 -
#餐桌上的春日限定#无奶油版草莓冰激凌
387465人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#低脂低卡！！香菇菜心
131458人看过 -
法式小点#挚爱烘焙·你就是MOF#
31511人看过 -
8寸生日蛋糕（方形）
837585人看过 -
鲍鱼乌鸡汤
1225866人看过 -
低脂低卡超级美味的薯饼汉堡
128273人看过 -
孜然杏鲍菇
4537753人看过 -
炒合菜(高纤低脂餐)
1523559人看过 -
#美味开学季#百香果柠檬茶
180909人看过 -
#带着美食出去浪#低脂高纤维 杂蔬早餐卷
108915人看过 -
#我的夏日味道vlog#无奶油❗️2款懒人版低卡冰淇淋
189529人看过
