芹菜炒金针菇胡萝卜木耳
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芹菜对高血压患者有一定功效,但是对于胃肠功能的人群要适当限制食用,芹菜膳食纤维含量高,粗纤维含量高,可能会引起胃疼或者消化不好。丰佃娟:芹菜是作为一种蔬菜在蔬菜中含膳食纤维含量非常高的,它性凉,味甘,对高血压患者其实都有一定功效,但是对于胃肠功能不是很好的人,适当要限制食用,因为它膳食纤维含量高,粗纤维含量高,可能会引发胃肠道不好的人引起胃疼或者消化不好。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
芹菜
100克
、
金针菇
50克
、
胡萝卜
30克
、
木耳
30克
、
鲜猪肉
50克
、
葱
5克
、
姜
3克
、
蒜
5克
、
油
1勺
、
盐
2匙
、
味精
0.2匙
烹饪步骤
-
步骤1/15
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准备原材料芹菜、木耳、胡萝卜、金针菇、鲜猪肉
-
步骤2/15
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芹菜摘好洗净放入开水中焯水断生即可立即放入冷水中过凉沥干水份
-
步骤3/15
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金针菇切去根部摘成一根根独立的洗净放入开水中焯水时间不要过长刚刚变色变软即可
步骤4/15

展开全部15个步骤
发布于 2022-07-24
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