自制臭豆腐
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臭豆腐有一定的营养价值,臭豆腐里面含有丰富的维生素b,族适当的吃点臭豆腐可以补充体内的维生素,有效的预防老年性痴呆,腐乳里面含有很多的植物蛋白质,经过发酵以后营养价值更加的丰富。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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42克
25克
31克
547
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
豆腐
1块
、
臭豆腐乳
6块
、
葱
10克
、
蒜
10克
、
香菜
10克
、
小米辣
2个
、
孜然
10克
、
白芝麻
10克
、
黑芝麻
5克
、
烧烤料
15克
、
油
适量
、
一品鲜酱油
1勺
、
蚝油
1勺
、
糖
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/15
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新鲜的豆腐切成大小均匀的块状沥干水份备用
-
步骤2/15
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准备辅料孜然、烧烤料、白芝麻、黑芝麻
-
步骤3/15
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锅中烧开油趁热分几次倒入辅料中边倒入边不停的搅拌瞬间满屋飘香
步骤4/15
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发布于 2022-07-24
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