椒香凉拌西兰花
健康减脂的一盘快手菜，刘畊宏女孩最爱这口 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
7克
12克
19克
159
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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西兰花掰小块，胡萝卜切片，放入炒锅汆水一分钟
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步骤2/5
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捞出汆水的蔬菜过凉水，控干水后放入汤碗，加入盐
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步骤3/5
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加入生抽
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步骤4/5
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加入花椒油拌匀
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最后一步
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装盘
喜欢吃辣的小伙伴，可以加一点辣椒油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-23
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