凉拌蒜蓉西兰花
西兰花先焯下水再加少许盐凉拌更易入味 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
22克
13克
26克
285
千卡
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步骤1/10
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准备好所需材料
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步骤2/10
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将西兰花切成小朵用盐水浸泡并清洗干净
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步骤3/10
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胡萝卜切成菱形片状
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步骤4/10
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西兰花放入锅中焯下水放入少许盐使其颜色更翠绿
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步骤5/10
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将胡萝卜片焯下水
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步骤6/10
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开始准备酱汁生抽两勺加入一丢丢盐
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步骤7/10
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加入一勺白糖
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步骤8/10
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放入蒜末浇入热油
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步骤9/10
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将酱汁浇在西兰花上并搅拌均匀
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最后一步
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装盘放上辣椒点缀,拍上成品图一道美味又营养的凉拌蒜蓉西兰花就完成了。
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发布于 2021-09-17
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