凉拌西葫芦丝
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西葫芦可以润燥润肤、养颜美容,能提高免疫力,增加身体抗邪的能力,预防感冒,抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢,排除毒素,并且可以吸收微量元素,增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分,这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素,这些与细胞相结合之后,都可以促进身体排毒的功能,可以养颜美容,并且能够提高免疫力,平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明,西葫芦也可以抗肿瘤,所以经常吃西葫芦能够增强体质,并且能够起到养颜美容的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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6克
4克
27克
134
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
西葫芦
1个
、
蒜
20克
、
香菜
10克
、
糖
1勺
、
一品鲜酱油
1勺
、
醋
2勺
、
辣椒油
1勺
、
蚝油
0.5勺
、
盐
1匙
、
味精
0.2匙
烹饪步骤
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2022-07-22
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