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南瓜蒸百合

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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

老南瓜 250克

、

鲜百合半颗

、

红枣 8颗

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
所有食物备用
步骤2/6 点击查看大图
清洗南瓜，把南瓜皮去掉，切成薄片
步骤3/6 点击查看大图
红枣清洗，用面粉浸泡10分钟，然后用流动清水冲洗干净，用剪刀剪成片，去核；
步骤4/6 点击查看大图
百合一片又一片剥下，放在碗中，用水浸没，然后把三种食物放在一起；
步骤5/6 点击查看大图
锅中放水，煮沸后，在中火蒸大约10分钟，这道美食是我夏天最喜欢吃。
最后一步点击查看大图
可以开动了～～～

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

南瓜夏天必选，又可当主食又可菜吃，南瓜具有降血糖、养肾等功效；南瓜富含膳食纤维，属于粗纤维食物，能够增加饱腹感，又可以促进胃肠的蠕动，也对减肥有帮助。红枣去核，不上火。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-21

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