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百合南瓜的做法 点击查看大图

百合南瓜

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因味料理

春分起，开始昼长夜短;秋分起，开始昼短夜长.秋季一波又一波的咳嗽、上火是常有的事，因此要多吃一些能润燥止咳的食物。众多食材中，百合味甘微苦，有补益心肺、清心安神的作用;味甘微寒，有止咳、化痰的功效。秋分正点给大家推一道简单，快手的滋补小甜点。
食材清单 加入采购清单
南瓜 250克
、
干百合 30克
、
红枣 4颗
、
冰糖 80克
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

1、南瓜最好选择比较坚硬、分量比较重的，那样的南瓜会更甜一点。 2、处理南瓜时可以不用去皮，这样能保留水分和营养。 3、百合干和红枣要先用清水泡透再上蒸锅，这样做出的口感更好。 4、冰糖可以根据自己的口味来添加数量，南瓜本身没有很甜的味道，加入冰糖可以使南瓜更甘甜。

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发布于 2017-09-26

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