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蒜蓉西兰花

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抹茶16

西兰花是减肥佳品，含有丰富膳食纤维，可改善肠内环境，促进肠胃健康。由于纤维素在肠胃内遇水可膨胀，因此具备增强饱腹感的作用，所以人们也将西兰花看作健康理想的减肥食物。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 1个
、
辣椒 1个
、
蒜 3瓣
、
生抽 1勺
、
油 适量
、
盐 适量
、
胡萝卜 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-21

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