减脂蒜酱爆鳝鱼
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夏日减脂饮食与运动保健养生食谱推荐, 夏日也是减脂的季节,也是运动的时机,夏练三伏也是刘皏宏女孩减脂饮食与运动的有机结合,夏日食物中推荐中,常有夏吃黄鳝赛人参之说,夏日黄鳝特别美味,酱蒜合一真的美味可口香味浓郁,此菜选适合夏天这样吃才过瘾,俗话说三分练七分吃,吃重要的是补充蛋白质含量高的食物,黄鳝即补充蛋白质叉可减脂, 调节血糖、补虚益气、补脑益智 , 而且鳝鱼含丰富的维生素A,能增进视力、保护视力,老少皆宜,酱爆更香浓入味,锻炼减脂两不误,健康饮食尤为重要,刘畊宏女孩日常勤奋跟练打卡,一日三餐有滋有味,让健康减脂餐食谱营养丰富,分享“瘦”这个夏天的味道,有点收获满满的幸福感!展示了一位漂亮又帅气可爱的妹妹们一起加油,健身饮食文化与运动的一次交流。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鳝鱼
400克
、
白洋葱
半个
、
蒜
12瓣
、
葱
3根
、
姜
1块
、
味达美葱姜料酒
3勺
、
六月鲜红酱油
半勺
、
葱伴侣原味黄豆酱
1勺
、
糖
2勺
烹饪步骤
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2022-07-20
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