虾仁豆腐金针菇
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虾仁富含蛋白质,维生素A,钙元素,铁元素,镁元素,磷元素等矿物质,能为人体提供丰富的营养物质,增强人体的体质和免疫力,有利于人体的健康。且虾仁肉质松软容易被人体消化,是病后或者体质虚弱理想的食品。虾仁可以补充人体的镁,调节心脏的活动,保护心血管,减少血液中的胆固醇含量防止动脉硬化。虾具有通乳的功效,且可以为孕妇和小儿提供钙,磷,有益于身体的健康。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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30克
34克
45克
554
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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准备原材料新鲜海虾去头去皮和虾线洗净、嫩豆腐、金针菇
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步骤2/15
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金针菇摘成一根根独立状这样吃起来特别方便
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步骤3/15
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嫩豆腐切成大小均匀的块状
步骤4/15
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发布于 2022-07-19
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